Qué hacer si tus encías se están retrayendo
Si te preocupa la salud de tu mandíbula y de tu boca, ver que tus encías se retraen puede ser muy alarmante. Si notas síntomas de retracción de encías, lo mejor es ir al dentista de inmediato, ya que esto puede indicar problemas más serios en tu salud bucal.
No cometas el error de pensar que con solo cepillarte y usar hilo dental se va a resolver el problema; esto suele ser poco efectivo y hasta puede lastimarte más la boca si no te cepillas correctamente. Si te cepillas los dientes con demasiada fuerza o tienes un desequilibrio en la química de tu boca, la retracción de encías puede ser una preocupación real.
Entendiendo la capa protectora
La película dental es una capa lisa y resbaladiza que cubre las encías y los dientes, protegiéndolos del daño causado por especias fuertes, alimentos y bebidas ácidas o ásperas, así como por temperaturas extremas. Cuando esta película se daña por productos o alimentos agresivos, las encías se retraen, dejando los dientes expuestos a sensibilidad, manchas y erosión.
Causas del daño en las encías
La película dental se daña con frecuencia por sustancias ácidas. Si esto se combina con periodos de boca seca o poca producción de saliva, la película puede deteriorarse.
Si duermes con la boca abierta, podrías tener una deficiencia en la película dental, una condición común en adultos mayores. Sin embargo, las generaciones más jóvenes tampoco están exentas de la retracción de encías. La acidez de las bebidas energéticas y refrescos, los productos de blanqueamiento e incluso los medicamentos para alergias pueden dañar la película y dejar los dientes desprotegidos.
Soluciones para el daño en las encías
Como las encías retraídas no se pueden tratar simplemente cepillándote mejor los dientes, prueba estas opciones:
Remedios caseros
Enjuague con xilitol
Cada mañana, prepara una mezcla de 1 cucharadita de xilitol disuelta en un vaso de agua. El xilitol ayuda a recuperar nutrientes perdidos en los dientes y estimula la producción de saliva para arrastrar las bacterias.
Cuidado bucal suave
Usa cepillos de dientes con cerdas más suaves y evita productos con químicos abrasivos como el bicarbonato de sodio.
Alternativas sin azúcar
Mastica chicles o mentas sin azúcar que contengan xilitol después de las comidas.
Cambios en la alimentación
Consume probióticos o productos lácteos como yogur para apoyar tu salud digestiva. Limita el jugo, el té y los refrescos, ya que las bebidas con mucha azúcar o ácidas son particularmente dañinas.
Apoyo nutricional
Come comidas saludables; las verduras de hoja verde ayudan a que produzcas suficiente saliva. Considera tomar suplementos que fortalezcan el sistema inmunológico.
Tratamiento profesional
Comunícate con tu dentista para hablar sobre si debes ajustar la frecuencia con la que te cepillas y usas el hilo dental. Tu dentista también puede recomendarte tratamientos profesionales adaptados a tu situación específica.
Toma acción hoy
Si te preocupa la retracción de encías, no esperes. Contacta a Greenspoint Dental para hablar de tus preocupaciones. Estamos aquí para ayudarte a proteger tu sonrisa y prevenir más daño.